Идеи:

Мексикански топъл дип със сирене кесо бланко за начос

Мексикански топъл дип със сирене кесо бланко за начос - снимка на рецептата

Рецепта:

Маслото се разтопява в средно голяма тенджера на умерен огън. Лукът и лютивите чушки халапеньо се задушават, докато лукът стане прозрачен и мек, около 3-5 минути. Добавя се наситненият чесън и се задушава още 30 секунди до освобождаване на аромата.

Температурата се понижава до ниска и се добавя нарязаното мексиканско сирене кесо бланко при постоянно бъркане. Постепенно се прибавя прясното мляко, като се разбърква непрекъснато, докато се получи гладка и кремообразна смес. При необходимост се добавя още мляко за постигане на желаната гъстота.

Към сместа се добавят нарязаните домати с люти чушки, овкусява се със сол и смлян черен пипер по вкус. Разбърква се внимателно, докато се затопли равномерно и всички съставки се смесят добре.

Готовият топъл дип се изсипва в купа за сервиране и се поднася веднага, като по желание се сервира с хрупкав царевичен тортила чипс.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

181 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г18%
Мазнини16г 65%
Наситени11г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.74г
Омега 30.01г
Въглехидрати 10г18%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари7г
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А130мкг14%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.509мг39%
B3 (Ниацианамид)0.81мг5%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.309мг24%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C39мг43%
D1.08мкг2%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)4.22мкг4%
Витамин Холин17.85мг3%
Калций335мг34%
Фосфор252мг36%
Желязо0.75мг6%
Натрий593мг40%
Магнезий27мг7%
Цинк1.82мг17%
Мед0.088мг10%
Манган0.141мг6%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.