Идеи:

Печено телешко месо с картофи, бекон и запечен лук

Печено телешко месо с картофи, бекон и запечен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Картофите се обелват, нарязват се на дебели пръчици или едри парчета и се овкусяват със зехтина, част от солта и черния пипер.

Телешкото месо се подсушава и се овкусява с останалата сол и черния пипер. Лукът се обелва и се разполовява.

Беконът се запича леко в тиган, докато се зачерви и отдели мазнина. Картофите се разпределят в съд за печене и към тях се добавят беконът и част от отделената мазнина. Върху картофите се поставя телешкото месо, а отстрани се слага лукът.

Ястието се пече 40–50 минути. По средата на печенето месото се обръща, а картофите се разбъркват. Печенето продължава, докато картофите и лукът се зачервят, а върху месото се образува коричка.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

417 г
Калории 587 кал29%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г34%
Мазнини30г 47%
Наситени11г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,914.59г
Омега 30.08г
Въглехидрати 29г20%
Фибри3.8г
Нишесте23г
Захари1г
Холестерол181мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.513мг39%
B3 (Ниацианамид)15.62мг98%
B5 (Пантенол)2.75мг55%
B6 (Пиродоксин)0.913мг70%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)1.68мкг70%
C22мг24%
D0.61мкг1%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)11.81мкг10%
Витамин Холин189.98мг35%
Калций33мг3%
Фосфор466мг67%
Желязо2.66мг22%
Натрий292мг19%
Магнезий77мг19%
Цинк5.11мг46%
Мед0.387мг43%
Манган0.328мг14%
Селен28.1мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 587 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:56ч

Отдих

10:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.