Идеи:

Традиционна немска и австрийска супа с хлебни кнедли

Традиционна немска и австрийска супа с хлебни кнедли - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се загрява в тиган. Лукът се обелва, нарязва се ситно, задушава се до омекване и се оставя да се охлади. Белият хляб се нарязва на кубчета, залива се с леко затопленото прясно мляко и се оставя да омекне за около 10 минути.

Към хляба се добавят яйцата, задушеният лук, магданозът, част от солта и черният пипер. Сместа се разбърква, а брашното се добавя постепенно, докато стане подходяща за оформяне. Оформят се 8 кнедли.

Телешкият бульон се загрява до леко кипване и се овкусява с останалата сол. Кнедлите се пускат в него, съдът се похлупва и се варят на слаб огън 15–20 минути до пълното им сваряване. Преди поднасяне супата се поръсва със ситно нарязания див лук.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

553 г
Калории 359 кал18%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г20%
Мазнини13г 33%
Наситени6г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.74г
Омега 30.03г
Въглехидрати 44г49%
Фибри3.3г
Нишесте0г
Захари10г
Холестерол119мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.402мг34%
B2 (Рибофлавин)0.717мг55%
B3 (Ниацианамид)5.98мг37%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.382мг29%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C4мг4%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)38.45мкг32%
Витамин Холин80.52мг15%
Калций173мг17%
Фосфор340мг49%
Желязо3.52мг29%
Натрий1744мг116%
Магнезий90мг23%
Цинк2.04мг19%
Мед0.356мг40%
Манган1.119мг49%
Селен33.6мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 359 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:14ч

Отдих

6:08ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.