Идеи:

Пикантни хапки с люти чушки, крема сирене и бекон

Пикантни хапки с люти чушки, крема сирене и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. Лютите чушки се разполовяват по дължина и се почистват от семките и вътрешните бели прегради. За по-лютив вкус част от преградите се оставят.

Сиренето фета се натрошава и се смесва с крема сиренето, чесъна на прах, лука на прах и черния пипер. Сместа се разбърква добре и се разпределя равномерно в половинките чушки.

Резените бекон се разрязват напречно на две, така че да се получат 16 парчета. Всяка напълнена половинка чушка се обвива с парче бекон и се подрежда в тава, покрита с хартия за печене, с плънката нагоре и краищата на бекона отдолу.

Хапките се пекат около 18–20 минути, докато беконът се сготви и зачерви, чушките омекнат, а плънката се запече леко. При необходимост печенето се удължава с няколко минути. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

217 г
Калории 636 кал32%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г8%
Мазнини61г 87%
Наситени27г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,926.2г
Омега 30.25г
Въглехидрати 10г7%
Фибри1.5г
Нишесте0г
Захари6г
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.235мг20%
B2 (Рибофлавин)0.232мг18%
B3 (Ниацианамид)2.41мг15%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.323мг25%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C166мг184%
D1.52мкг3%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)14.46мкг12%
Витамин Холин51.56мг9%
Калций62мг6%
Фосфор182мг26%
Желязо2.11мг18%
Натрий559мг37%
Магнезий32мг8%
Цинк1.34мг12%
Мед0.211мг23%
Манган0.238мг10%
Селен20.9мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 636 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Сек*

7:31ч

Отдих

10:52ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.