Идеи:

Телешко по бургундски с червено вино

Телешко по бургундски с червено вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на едри кубчета, овалва се в брашното и се запържва в зехтина до златисто. Лукът и чесънът се обелват, нарязват се на ситно и се добавят към месото. Задушават се до омекване.

Морковите се обелват и се нарязват на едри парчета. Гъбите се почистват и се нарязват на половинки или четвъртинки. Добавят се към месото и всичко се разбърква.

Доматеното пюре се разтваря във виното и бульона. Сместа се излива при месото и зеленчуците. Ястието се овкусява със солта, черния пипер и розмарина, похлупва се и се оставя да къкри на слаб огън, докато месото омекне напълно и сосът се сгъсти.

Време за приготвяне:

210 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

540 г
Калории 430 кал22%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г50%
Мазнини10г 24%
Наситени3г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.58г
Омега 30г
Въглехидрати 21г27%
Фибри3.6г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол156мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А339мкг38%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.766мг59%
B3 (Ниацианамид)16.56мг104%
B5 (Пантенол)3.12мг62%
B6 (Пиродоксин)0.722мг56%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)1.47мкг61%
C7мг8%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)17.62мкг15%
Витамин Холин181.71мг33%
Калций58мг6%
Фосфор469мг67%
Желязо3.13мг26%
Натрий948мг63%
Магнезий78мг20%
Цинк5.08мг46%
Мед0.569мг63%
Манган0.964мг42%
Селен26.9мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 430 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:05ч

Отдих

7:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.