Продукти:
Рецепта:Телешкото месо се нарязва на хапки и се овалва в брашното. Запържва се в олиото, добавят се нарязаният лук, дафиновия лист и бахара. Запържва се още малко и се налива виното, добавят се нарязаните гъби, картофите, морковите и червения пипер. Ястието се готви на бавен огън, докато месото омекне и сосът се редуцира. Телешкото варено се овкусява с черен пипер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 532 г | ||
| Калории | 499 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 32% | |
| Мазнини | 14г | 27% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.32г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 48г | 42% | |
| Фибри | 6.8г | ||
| Нишесте | 32г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 117мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 224мкг | 25% | |
| B1 (Тиамин) | 0.268мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.621мг | 48% | |
| B3 (Ниацианамид) | 14.33мг | 90% | |
| B5 (Пантенол) | 3.09мг | 62% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.052мг | 81% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.1мкг | 46% | |
| C | 34мг | 38% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.75мг | 5% | |
| K (Менадион) | 14.7мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 156.78мг | 29% | |
| Калций | 51мг | 5% | |
| Фосфор | 449мг | 64% | |
| Желязо | 3.53мг | 29% | |
| Натрий | 94мг | 6% | |
| Магнезий | 95мг | 24% | |
| Цинк | 4.31мг | 39% | |
| Мед | 0.65мг | 72% | |
| Манган | 0.823мг | 36% | |
| Селен | 20.3мкг | 37% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:57ч
Ски
1:05ч
Танци
1:16ч
Плуване
1:16ч
Фитнес
1:23ч
Велоергометър
1:32ч
Каланетика
1:42ч
Пазаруване
2:11ч
Ходене
2:11ч
Сек*
5:54ч
Отдих
8:31ч
Телешко варено с месо от гърди, картофи, домати, моркови и лук 
Телешко варено в тенджера под налягане със зеленчуци и плодове (картофи, моркови, сини сливи, ябълки) 
Телешко къри с лук, моркови, картофи и меласа