Идеи:

Тиква в ароматен сироп

Тиква в ароматен сироп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нерафинираната кафява захар и водата се слагат в голяма тенджера и се загряват на среден огън, докато захарта се разтвори напълно и се получи тъмен сироп. Добавят се канелата, звездичките анасон и карамфилчетата, след което сместа се оставя да къкри, за да се извлекат ароматите.

Тиквата се обелва при нужда, почиства се от семките и се нарязва на големи парчета. Парчетата се слагат в сиропа, огънят се намалява и тиквата се готви бавно, докато омекне, без да се разпадне.

Капакът се маха и сиропът се оставя да се сгъсти леко. Парчетата тиква се обливат със сиропа до равномерно глазиране.

Време за приготвяне:

100 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

552 г
Калории 568 кал28%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г2%
Мазнини1г 2%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.29г
Омега 30г
Въглехидрати 145г97%
Фибри1.8г
Нишесте0г
Захари127г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1008мкг112%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.34мг26%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.2мг21%
K (Менадион)3.3мкг3%
Витамин Холин23.12мг4%
Калций80мг8%
Фосфор141мг20%
Желязо3.17мг26%
Натрий10мг1%
Магнезий40мг10%
Цинк1.1мг10%
Мед0.458мг51%
Манган0.43мг19%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 568 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Сек*

6:43ч

Отдих

9:42ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.