Идеи:

Каталунски пандишпанен сладкиш

Каталунски пандишпанен сладкиш - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Квадратна форма за печене се намазва с част от маслото и се поръсва с малко от брашното.

Яйцата и захарта се разбиват до получаването на светла и пухкава смес. Останалото брашно, бакпулверът и солта се пресяват и постепенно се прибавят към яйчената смес. Останалото масло се разтопява и се добавя заедно с прясното мляко и ванилията. Сместа се разбърква внимателно до хомогенност, изсипва се във формата и се пече около 20–25 минути до суха клечка. Блатът се оставя да се охлади напълно.

Кората на лимона се обелва на широки ивици. Прясното мляко за крема се загрява с лимоновата кора, без да се допуска завиране. Жълтъците, захарта и царевичното нишесте се разбиват до гладкост. Топлото мляко се налива на тънка струя при непрекъснато разбъркване, след което сместа се връща в тенджерата. Кремът се готви на слаб огън при постоянно разбъркване, докато се сгъсти. Отстранява се от котлона, лимоновата кора се изважда и кремът се оставя леко да се охлади.

Охладеният крем се разпределя равномерно върху блата. Сладкишът се оставя в хладилник за 60–120 минути, за да стегне.

След охлаждането кремът се поръсва със захарта за карамелената коричка. Захарта се карамелизира с кухненска горелка до образуването на златиста и хрупкава коричка.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

139 г
Калории 379 кал19%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини15г 35%
Наситени8г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.66г
Омега 30.05г
Въглехидрати 56г58%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари39г
Холестерол209мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.044мг4%
B2 (Рибофлавин)0.199мг15%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C3мг3%
D1.12мкг2%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)1.05мкг1%
Витамин Холин82.91мг15%
Калций70мг7%
Фосфор126мг18%
Желязо0.82мг7%
Натрий200мг13%
Магнезий11мг3%
Цинк0.73мг7%
Мед0.052мг6%
Манган0.133мг6%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 379 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:28ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.