Идеи:

Овесени бисквити с шоколадови капки

Овесени бисквити с шоколадови капки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Тава се покрива с хартия за печене. Маслото се оставя да омекне и се разбива с кафявата и бялата захар до получаване на кремообразна смес. Добавят се яйцето и ваниловият екстракт и сместа се разбърква до гладкост.

В отделен съд се смесват брашното, овесените ядки, содата и солта. Сухите съставки се прибавят постепенно към маслената смес и се разбъркват до получаване на еднородно тесто. Добавят се шоколадовите капки и се разпределят равномерно с внимателно разбъркване.

От тестото се оформят топчета и се подреждат в подготвената тава, като между тях се оставя разстояние. Бисквитите се пекат около 10–12 минути до придобиване на златист цвят по краищата, като средата се запазва леко мека. Оставят се в тавата за 5 минути, след което се прехвърлят върху решетка до пълно охлаждане.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

58 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини13г 44%
Наситени7г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.21г
Омега 30.03г
Въглехидрати 35г53%
Фибри1.9г
Нишесте4г
Захари20г
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.069мг5%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.021мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C0мг0%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)1.72мкг1%
Витамин Холин16.43мг3%
Калций13мг1%
Фосфор72мг10%
Желязо0.85мг7%
Натрий206мг14%
Магнезий29мг7%
Цинк0.58мг5%
Мед0.132мг15%
Манган0.421мг18%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.