Идеи:

Традиционна румънска и молдовска плачинта със сирене (мекица)

Традиционна румънска и молдовска плачинта със сирене (мекица) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата се затопля, докато стане хладка, след което в нея се разтварят захарта и маята, ако се използва. Сместа се оставя да шупне за 5–10 минути. Добавят се брашното, солта и олиото и се замесва гладко и еластично тесто. Ако е добавена мая, тестото се оставя да втаса на топло за около 30 минути. Без мая се оставя да почине за 10–15 минути.

Копърът се нарязва на ситно. Изварата се смесват със заквасената сметана, копъра, солта и яйцето, ако се използва. Всичко се разбърква до получаването на еднородна плънка.

Тестото се разделя на 6 равни части. Всяка част се разточва на тънък кръг с диаметър около 15–18 см. Върху едната половина се разпределя част от плънката, тестото се прегъва, а краищата се притискат добре.

Олиото се загрява в тиган на умерена температура. Плачинтите се пържат от двете страни по 3–4 минути до придобиване на златиста коричка. Изваждат се и се оставят върху кухненска хартия, за да се отстрани излишната мазнина.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 330 кал17%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г21%
Мазнини7г 20%
Наситени3г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,92.93г
Омега 30.02г
Въглехидрати 48г61%
Фибри1.8г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.225мг17%
B3 (Ниацианамид)0.98мг6%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C0мг0%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.69мкг1%
Витамин Холин32.43мг6%
Калций79мг8%
Фосфор188мг27%
Желязо0.97мг8%
Натрий1004мг67%
Магнезий20мг5%
Цинк0.86мг8%
Мед0.112мг12%
Манган0.413мг18%
Селен28.7мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 330 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:54ч

Отдих

5:38ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.