Идеи:

Печен пълнен свински врат на руло

Печен пълнен свински врат на руло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинският врат се разрязва по дължина, разтваря се като пласт и се изтънява равномерно, така че да може да бъде навит на руло. Лукът и чесънът се обелват. Лукът и магданозът се нарязват ситно, а чесънът се счуква.

Свинската кайма се смесва с лука, чесъна, магданоза, червения пипер, горчицата и част от солта и черния пипер. Сместа се разбърква до еднородност и се разпределя равномерно върху свинския врат.

Месото се навива стегнато на руло и се закрепва с готварско въже или клечки за зъби. Рулото се намазва със зехтина и се овкусява отвън с останалите сол и черен пипер.

Рулото се поставя в тава и се пече в предварително загрята на 180°C фурна около 2 часа или докато температурата в средата достигне 71°C. По време на печенето се полива няколко пъти с отделения в тавата сос. След изпичането се оставя да почине 10–15 минути, след което готварското въже или клечките се отстраняват и рулото се нарязва.

Време за приготвяне:

155 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

278 г
Калории 718 кал36%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г24%
Мазнини59г 76%
Наситени21г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,930.65г
Омега 30г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.899мг75%
B2 (Рибофлавин)0.483мг37%
B3 (Ниацианамид)7.06мг44%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.515мг40%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)83.75мкг70%
Витамин Холин2.38мг0%
Калций63мг6%
Фосфор332мг47%
Желязо2.31мг19%
Натрий561мг37%
Магнезий38мг10%
Цинк5.42мг49%
Мед0.154мг17%
Манган0.101мг4%
Селен64.8мкг118%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 718 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:27ч

Пазаруване

3:09ч

Ходене

3:09ч

Сек*

8:29ч

Отдих

12:16ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.