Идеи:

Китайски сладки хлебчета

Китайски сладки хлебчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко се затопля леко. В купа се смесват прясното мляко, захарта и сухата мая, след което сместа се оставя за 5–10 минути, докато маята се активира. В голяма купа се смесват брашното и солта. Прибавят се маената смес, маслото, яйцето и ванилията, след което се омесва меко тесто.

Тестото се прехвърля върху работна повърхност и се меси 8–10 минути, докато стане гладко и еластично. Поставя се в купа, покрива се и се оставя на топло за около 1 час, докато обемът му се удвои.

Втасалото тесто се премесва леко и се разделя на 8 равни части. От всяка част се оформя топка. В центъра се оформя вдлъбване, а от малка част от същото тесто се оформя изпъкналият център.

Хлебчетата се подреждат в тава, покрита с хартия за печене, покриват се и се оставят да втасат още 30–40 минути. Фурната се загрява на 180°C. Хлебчетата се намазват с разбитото яйце и се пекат 20–25 минути, докато се зачервят равномерно. След изпичането се оставят леко да се охладят.

Време за приготвяне:

140 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

118 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г10%
Мазнини9г 23%
Наситени5г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.55г
Омега 30.03г
Въглехидрати 62г68%
Фибри1.9г
Нишесте0г
Захари14г
Холестерол66мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.155мг12%
B3 (Ниацианамид)0.92мг6%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C0мг0%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин30.62мг6%
Калций44мг4%
Фосфор114мг16%
Желязо0.93мг8%
Натрий27мг2%
Магнезий17мг4%
Цинк0.71мг6%
Мед0.099мг11%
Манган0.437мг19%
Селен25.4мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.