Идеи:

Традиционни румънски мичи (кебапчета) на скара

Традиционни румънски мичи (кебапчета) на скара - снимка на рецептата

Рецепта:

Каймата се смесва в голяма купа. Чесънът се обелва и се счуква на паста, след което се добавя към каймата. Содата бикарбонат се разтваря в студената вода и се излива при месото. Подправките се добавят към сместа. Всичко се омесва добре, докато се получи хомогенна смес. Купата се покрива и се оставя в хладилник за поне 2 часа, за да се смесят ароматите.

От охладената смес се оформят малки цилиндрични рулца с дължина около 10 см и дебелина 2.5 см. Мичите се подреждат върху скара, предварително загрята на силен огън. Пекат се, като се обръщат редовно, докато се получи равномерна коричка и месото се изпече добре отвътре. Сервират се топли, по желание с горчица и хляб.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 440 кал22%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г34%
Мазнини31г 66%
Наситени12г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,914.61г
Омега 30г
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.5г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол153мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.412мг34%
B2 (Рибофлавин)0.451мг35%
B3 (Ниацианамид)10.34мг65%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.564мг43%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)2.05мкг85%
C1мг1%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)1.64мкг1%
Витамин Холин20.92мг4%
Калций37мг4%
Фосфор329мг47%
Желязо1.99мг17%
Натрий344мг23%
Магнезий41мг10%
Цинк5.37мг49%
Мед0.172мг19%
Манган0.088мг4%
Селен34мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 440 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:12ч

Отдих

7:31ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.