Мъфини с кафе и какао

Мъфини с кафе и какао - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (200 г), захарта (1 ч.ч.), яйцето (1 бр) и ванилията (1 с.л.) се разбиват до получаването на гладък крем. Брашното (1 1/2 ч.ч.), содата (1 ч.л.), солта (1 щип.) и какаото (6 с.л.) се смесват в голяма купа. Към тях се прибавя яйчената смес, киселото мляко (1/2 ч.ч.) и кафето (1 к.ч.). От тези продукти се омесва гладко тесто. Разпределя се в хартиени формички за мъфини, като не се допуска те да се препълнят. Мъфините се пекат на 180 градуса за 20 минути. Вкусни са както топли, така и охладени.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

87 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г5%
Мазнини15г 42%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.13г
Омега 30.05г
Въглехидрати 43г54%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари20г
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.029мг2%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.02мг2%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C0мг0%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)1.31мкг1%
Витамин Холин14.1мг3%
Калций31мг3%
Фосфор57мг8%
Желязо0.41мг3%
Натрий181мг12%
Магнезий10мг3%
Цинк0.36мг3%
Мед0.06мг7%
Манган0.214мг9%
Селен11.6мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.