Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела
|
|
Продукти:Време за приготвяне:40 минути |
Рецепта за Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела:
Семената от чиа (2 с.л.) се накисват във вода, докато набъбнат, след което се отцеждат.
Смесват се с яйцето (1 бр) и белтъка (2 бр) и се разбиват. Добавят се изварата (250 г), медът (3 с.л.) и канелата (200 г) и се разбъркват добре.
По желание се добавя още сладко под формата на мед, захар или подсладител.
Накрая, постепенно се добавят овесените трици (200 г), като не спира да се бърка.
От получената смес с оформят бисквити, които се пекат върху хартия за печене за около 15-20 минути на 190 градуса.
Забележка - рецептата е с ниско съдържание на мазнини. За да не стане с прекалено високо-въглехидратна, бисквитите са подсладени само с мед. По желание, може да добавите подсладител или захар на вкус.
Домашни бисквити с овесени ядки, орехи, яйца и масло (Овесени ореховки) 
Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил 
Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини 
Пържени изварени топчета 
Лесна торта с домашни блатове и крем от извара, сметана и какао 
Курабийки с извара или рикота и шоколадов чипс 
Испански плодов сладкиш със сушени смокини и извара (или рикота) 
Печена изварена пасха 
Лесно желирано парфе / сладкиш от варена тиква, извара и орехи за десерт 