Идеи:

Пържени пилешки хапки от филе / гърди с хавайски микс и ананас от консерва

Пържени пилешки хапки от филе / гърди с хавайски микс и ананас от консерва - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 800 г пилешко филе
  • 800 г Hawai Mix Bonduelle
  • 250 г ананас от консерва
  • 80 мл. олио
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. канела

Рецепта:

В загрято олио (80 мл.) се запържва нарязаното пилешко месо (800 г). Добавя се нарязаният на кубчета ананас от консерва (250 г).

Подправят се със сол и канела (1 ч.л.). Накрая се слагат пакетите Hawai Mix Bonduelle (800 г). Ястието се разбърква, похлупва и се оставя да се задуши.

Готовото ястието се разбърква отново и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки хапки от филе / гърди с хавайски микс и ананас от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

483 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,918.81г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 39г30%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари5%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.379мг29%
B3 (Ниацианамид)13.78мг86%
B5 (Пантенол)3.21мг64%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.06мг0%
K (Менадион)6.37мкг5%
Витамин Холин3.49мг1%
Калций37мг4%
Фосфор408мг58%
Желязо3.08мг26%
Натрий721мг48%
Магнезий73мг18%
Цинк3.14мг29%
Мед0.266мг30%
Манган1.217мг53%
Селен35.4мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 541 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Секс

6:24ч

Отдих

9:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.