Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре

Name: Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре
Cook time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 кг пилешко месо; 120 г масло; 200 мл. бяло вино; 1 глава лук; 1 ч.л. червен пипер; 1 ч.л. кимион; сол

Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

1 кг пилешко месо
120 г масло
200 мл. бяло вино
1 глава лук
1 ч.л. червен пипер
1 ч.л. кимион
сол

Рецепта:

Ситно нарязаният лук (1 глава) се задушава с маслото (120 г), прибавя се кимионът (1 ч.л.), червеният пипер (1 ч.л.) и хапките пилешко месо(1 кг). Посолява се и се оставя да се задушава на тих огън, като отвреме-навреме се долива от виното (200 мл.). Поднася се с гарнитура от картофено пюре.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре

Задушени пилешки късчета с бяло вино, соев сос и картофено пюре	Задушени пилешки бутчета със сос от портокал и бяло вино и картофено пюре	Задушени пилешки сърца с лук и домати върху картофено пюре
Панирани хапки сирене с картофено пюре на прах	Задушено пилешко месо с гъби печурки в бяло вино и пюре от ябълки и картофи	Запържени скариди с чесън, сладък червен пипер и кимион
Ароматни пържени картофи с кимион, чимен, сминдух и червен пипер	Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна	Картофено пюре с топено сирене, масло, бяло вино, чесън и гъби на фурна

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 539 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:22ч

Отдих

9:12ч

Калории и хранителна стойност
Порция			358 г
Калории		539 кал	27%
Калории от мазнини		279 кал	52%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		52г	42%
Мазнини		31г	56%
	Наситени	17г
	Мононенаситени	9г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	17.26г
	Омега 3	0.22г
Въглехидрати		3г	4%
	Фибри	0.8г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		228мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		243мкг	27%
B1 (Тиамин)		0.131мг	11%
B2 (Рибофлавин)		0.332мг	26%
B3 (Ниацианамид)		14.94мг	93%
B5 (Пантенол)		2.66мг	53%
B6 (Пиродоксин)		0.815мг	63%
B9 (Фолиева киселина)		15мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.57мкг	24%
C		6мг	7%
D		0.45мкг	1%
E (Токоферoл)		0.58мг	4%
K (Менадион)		8.81мкг	7%
Витамин Холин		8.47мг	2%
Калций		44мг	4%
Фосфор		408мг	58%
Желязо		2.78мг	23%
Натрий		151мг	10%
Магнезий		52мг	13%
Цинк		3.12мг	28%
Мед		0.156мг	17%
Манган		0.318мг	14%
Селен		42.9мкг	78%