Задушени пилешки късчета с бяло вино, соев сос и картофено пюре

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото се нарязва на късчета и се овалва в брашно. Запържва се в загрята мазнина на слаб огън до златисто.

Наливат се бялото вино и водата. След това се слага малко соев сос и месото се оставя да се задуши. Похлупва се и се оставя, докато сосът се сгъсти.

Картофите се обелват и се сваряват. След това се пасират с маслото.

Картофеното пюре се разпределя на порции и отгоре се нарежда месото. Поръсва се с настърган кашкавал.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени пилешки късчета с бяло вино, соев сос и картофено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

303 г
Калории 453 кал23%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г18%
Мазнини25г 52%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,917.55г
Омега 30.08г
Въглехидрати 33г32%
Фибри3.1г
Нишесте19г
Захари
Холестерол76мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)5.84мг37%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.578мг44%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C19мг21%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)5.89мкг5%
Витамин Холин19.26мг4%
Калций30мг3%
Фосфор206мг29%
Желязо1.94мг16%
Натрий158мг11%
Магнезий47мг12%
Цинк1.38мг13%
Мед0.198мг22%
Манган0.45мг20%
Селен18мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 453 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Сек*

5:21ч

Отдих

7:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.