Пържени пилешки бутчета със спанак в сос от бяло вино, лук, олио, магданоз и соев сос

4 души сготвиха това

Пържени пилешки бутчета със спанак в сос от бяло вино, лук, олио, магданоз и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 8 пилешки бутчета
  • 2 с.л. соев сос
  • 2 с.л. олио
  • сол
  • 1 ч.ч. бяло вино
  • 1 глава лук
  • 1 стрък зелен лук
  • 2 с.л. галета
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 2 скилидки чесън
  • черен пипер
  • 5 спанак
  • 1 с.л. масло
  • магданоз

Рецепта:

Бутчетата (8 бр) се запържват в голяма тенджера в горещо олио, за да сменят цвета си. Прибавя се смес от соев сос (2 с.л.), бяло вино (1 ч.ч.), лимонов сок, сол, черен пипер. Разбърква се и бутчетата врят още 2-3 минути, след което се слагат в тава заедно с получения сос и се пекат до пълна готовност. Отделно в тиган се запържва галетата (2 с.л.) в сгорещеното масло. Сосът от печенето на месото се излива при нея, разбърква се и се изчаква да се сгъсти. Подправя се със скучан чесън (2 скилидки) и ситно нарязан пресен магданоз. Бутчетата се поднасят върху този сос, гарнирани със суров спанак.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Пържени пилешки бутчета със спанак в сос от бяло вино, лук, олио, магданоз и соев сос

Рецепта Коледни печени пилешки бутчета с канела и мед в тава на фурна Коледни печени пилешки бутчета с канела и мед в тава на фурна Рецепта Вкусни печени сварени пилешки бутчета с картофи и масло на фурна и ароматни подправки - розмарин, мащерка Вкусни печени сварени пилешки бутчета с картофи и масло на фурна и ароматни подправки - розмарин, мащерка Рецепта Пържени пилешки бутчета с гъбен сос на тиган Пържени пилешки бутчета с гъбен сос на тиган
Рецепта Пилешки бутчета със зеленчуков сос, картофи, моркови, доматено пюре, сметана и бяло вино, печени на фурна Пилешки бутчета със зеленчуков сос, картофи, моркови, доматено пюре, сметана и бяло вино, печени на фурна Рецепта Вкусни сочни пилешки парти бутчета печени в гювеч с картофи, лук и доматено пюре на фурна Вкусни сочни пилешки парти бутчета печени в гювеч с картофи, лук и доматено пюре на фурна Рецепта Вкусна печена пилешка пържола от бут на скара маринована в соев сос Вкусна печена пилешка пържола от бут на скара маринована в соев сос
Рецепта Печени пикантни мариновани пилешки бутчета със соев сос, доматено пюре, мед и горчица на фурна Печени пикантни мариновани пилешки бутчета със соев сос, доматено пюре, мед и горчица на фурна Рецепта Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна Рецепта Пилешки бутчета с карфиол на тиган Пилешки бутчета с карфиол на тиган

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки бутчета със спанак в сос от бяло вино, лук, олио, магданоз и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 288 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г44%
Мазнини11г 39%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.79г
Омега 30.09г
Въглехидрати 10г19%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А94мкг10%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.276мг21%
B3 (Ниацианамид)5.83мг36%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.398мг31%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C9мг10%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)75.74мкг63%
Витамин Холин62.08мг11%
Калций49мг5%
Фосфор199мг28%
Желязо2.1мг18%
Натрий477мг32%
Магнезий44мг11%
Цинк3.01мг27%
Мед0.14мг16%
Манган0.557мг24%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 288 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:24ч

Отдих

4:55ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.