Печени пилешки бутчета с жасминов ориз, бяло вино, боровинки и сос с фъстъчено масло, чили и мед в тава на фурна

Печени пилешки бутчета с жасминов ориз, бяло вино, боровинки и сос с фъстъчено масло, чили и мед в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (8 бр) се подправят със сол и черен пипер и се запържват за около 5 минути на страна в загрято олио. След това се оставят настрана.

В същата мазнина се запържват нарязаните чесън (4 скилидки) и пресен лук (4 стръка). След около минута се слага оризът (200 г) и леко се запържва. Налива се бялото вино (200 мл.) и сместа се оставя да се задуши за 2 минути.

Ястието се подправя с продуктите за соса – соев сос (3 с.л.), оризов оцет (2 с.л.), фъстъчено масло (1 с.л.), чили (1 ч.л.), мед (1 ч.л.) и сусамово масло (1 ч.л.). Прибавят се сушените боровинки (4 с.л.) и пилешкият бульон (1/2 л.).

Оризът се разбърква и се прехвърля в подходяща тава. Слагат се и пилешките гърди и ястието се пече около 30 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Печени пилешки бутчета с жасминов ориз, бяло вино, боровинки и сос с фъстъчено масло, чили и мед в тава на фурна

Рецепта Класическа рецепта за печени пилешки бутчета с бял ориз на фурна Класическа рецепта за печени пилешки бутчета с бял ориз на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета с жасминов ориз, бяло вино, боровинки и сос с фъстъчено масло, чили и мед в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

389 г
Калории 434 кал22%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г34%
Мазнини8г 19%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.07г
Въглехидрати 47г49%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.322мг27%
B2 (Рибофлавин)0.387мг30%
B3 (Ниацианамид)8.6мг54%
B5 (Пантенол)2.21мг44%
B6 (Пиродоксин)0.523мг40%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C7мг8%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)37.3мкг31%
Витамин Холин69.92мг13%
Калций60мг6%
Фосфор287мг41%
Желязо4.1мг34%
Натрий647мг43%
Магнезий57мг14%
Цинк3.78мг34%
Мед0.303мг34%
Манган1.045мг45%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 434 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:08ч

Отдих

7:25ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.