Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна

2 души сготвиха това

Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг пилешко филе
  • 1 1/2 кг картофи
  • 2 лимона
  • 5 стръка магданоз
  • 1 ч.л. риган
  • 2 стръка чесън
  • 2 стръка пресен лук
  • 1 к.ч. олио
  • 1 ч.л. сол

Рецепта:

Пилешкото месо (1/2 кг) се нарязва на дребни парченца, а картофите (1 1/2 кг) на тънки колелца. Марината се приготвя като пресните зелени подправки, лукът (2 стръка) и чесънът (2 стръка) се нарязват наситно и се омесват със сока от двата лимона, олиото, солта и ригана. Картофите и пилето се изсипват в тавичка, заливат се с маринатата и се поливат с вода, така че да покрие полвината от ястието. Пече се до порозовяване на месото.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна

Задушено пилешко бонфиле (бон филе) с гъби и картофи

Подобни рецепти на Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна

Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Рецепта Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби
Рецепта Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Рецепта Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Рецепта Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио
Рецепта Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Рецепта Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре Рецепта Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре

Коментирайте първи рецептата Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

575 г
Калории 617 кал31%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г23%
Мазнини21г 31%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.42г
Омега 30.06г
Въглехидрати 75г48%
Фибри9.8г
Нишесте56г
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.333мг28%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)11.23мг70%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)1.63мг125%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C72мг80%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)48.93мкг41%
Витамин Холин49.19мг9%
Калций105мг11%
Фосфор431мг62%
Желязо4.77мг40%
Натрий681мг45%
Магнезий114мг29%
Цинк2.82мг26%
Мед0.524мг58%
Манган0.933мг41%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 617 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Секс

7:18ч

Отдих

10:32ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.