Идеи:

Средиземноморско пиле с лимон със зехтин, чесън и бяло вино

Средиземноморско пиле с лимон със зехтин, чесън и бяло вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер и се слагат в тава за печене.

Комбинирайте зехтина, ригана, чесъна на прах, бялото вино, смлян чесън, лимоновия сок и лимоновата кора. Изсипете сместа върху пилето.

Разпръснете резените лимон и целите скилидки чесън в тигана. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути или до готовност.

Поръсете с наситнения магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Средиземноморско пиле с лимон със зехтин, чесън и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

234 г
Калории 352 кал18%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г43%
Мазнини17г 45%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.83г
Омега 30.07г
Въглехидрати 9г13%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.148мг11%
B3 (Ниацианамид)12.12мг76%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.808мг62%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.86мг12%
K (Менадион)21.7мкг18%
Витамин Холин7.36мг1%
Калций59мг6%
Фосфор253мг36%
Желязо2.16мг18%
Натрий83мг6%
Магнезий42мг11%
Цинк1.73мг16%
Мед0.103мг11%
Манган0.324мг14%
Селен29.3мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 352 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:09ч

Отдих

6:01ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.