Печено пиле със земни ябълки и лимони

Продукти:

за порции

Рецепта:

Земните ябълки се обелват и нарязват на четвъртинки по дължина. Варят се в средно голям съд с вода и половината лимонов сок за 10 минути след кипване. Трябва да са меки, но не прекалено меки. Отцеждат се и охлаждат.

В голяма купа се смесват сварените земни ябълки, пилешките парчета, лукът шалот, чесънът, естрагонът, мащерката, лимоновите резени, шафранът, солта, пиперът, зехтинът и водата.

Сместа се разбърква добре. Покрива се и се оставя да маринова през нощта или поне за 2-3 часа.

Фурната се загрява до 220°C и пилето се пече 30 минути. След това се покрива и се пече още 15 минути.

Изважда се от фурната и се поръсва с останалия лимонов сок.

Време за приготвяне:

4 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пиле със земни ябълки и лимони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

31 г
Калории 32 кал2%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г56%
Мазнини1г 32%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.94г
Омега 30.01г
Въглехидрати 1г14%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.038мг3%
B3 (Ниацианамид)0.79мг5%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.065мг5%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C3мг3%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)1.03мкг1%
Витамин Холин8.18мг1%
Калций10мг1%
Фосфор26мг4%
Желязо0.34мг3%
Натрий100мг7%
Магнезий5мг1%
Цинк0.41мг4%
Мед0.022мг2%
Манган0.061мг3%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:04ч

Танци

0:04ч

Плуване

0:04ч

Фитнес

0:05ч

Велоергометър

0:05ч

Каланетика

0:06ч

Пазаруване

0:08ч

Ходене

0:08ч

Сек*

0:22ч

Отдих

0:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.