Картофени солени палачинки с тиквички с лучен сос с кисело мляко и сирене котидж

Картофени солени палачинки с тиквички с лучен сос с кисело мляко и сирене котидж - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (140 г) се обелват и се настъргват. Тиквичките (50 г) също се настъргват. Слагат се в купа и се добавят накълцаният лук (1/2 глава), яйцето (1 бр), копър (2 с.л.), брашно от лимец (2 с.л.), сол и черен пипер.

Тестото се омесва добре. Оформят се малки палачинки и се пекат в загрят тиган за около 3 минути на страна.

Репичките (2 бр) се нарязват на ситно заедно с лука (140 г). Разбъркват се с копър (1 с.л.), сиренето котидж (50 г) и киселото мляко (1 с.л.). Сосът се подправя със сол и черен пипер.

Приготвените картофени палачинки се сервират със соса.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Картофени солени палачинки с тиквички с лучен сос с кисело мляко и сирене котидж

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

224 г
Калории 253 кал13%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини11г 40%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.64г
Омега 30.07г
Въглехидрати 29г47%
Фибри3.3г
Нишесте11г
Захари
Холестерол122мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.2мг15%
B3 (Ниацианамид)1.03мг6%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.314мг24%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C15мг17%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)3.53мкг3%
Витамин Холин64.31мг12%
Калций66мг7%
Фосфор150мг21%
Желязо1.55мг13%
Натрий113мг8%
Магнезий34мг9%
Цинк0.88мг8%
Мед0.148мг16%
Манган0.322мг14%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 253 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:59ч

Отдих

4:19ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.