|
Продукти:
Рецепта:Замразените череши (400 г) се смилат в блендер заедно с мед (2 с.л.), лимонов сок (1 с.л.), кисело мляко (4 с.л.) и вода (4 с.л.). Пасират се до хомогенна гладка смес. Сместа се прехвърля в съд, подходящ за фризер. Оставя се в камерата за 1 час. Готовото сорбе се разпределя на порции и се декорира с листа прясна мента. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 127 г | ||
| Калории | 91 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 9% | |
| Мазнини | 1г | 10% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 83% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 2мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.043мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.37мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.039мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.14мг | 1% | |
| K (Менадион) | 2.13мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 7.86мг | 1% | |
| Калций | 32мг | 3% | |
| Фосфор | 33мг | 5% | |
| Желязо | 0.41мг | 3% | |
| Натрий | 7мг | 0% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.15мг | 1% | |
| Мед | 0.089мг | 10% | |
| Манган | 0.095мг | 4% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:10ч
Ски
0:12ч
Танци
0:14ч
Плуване
0:14ч
Фитнес
0:15ч
Велоергометър
0:16ч
Каланетика
0:18ч
Пазаруване
0:24ч
Ходене
0:24ч
Сек*
1:04ч
Отдих
1:33ч
