|
Продукти:
Рецепта:Белтъците (2 бр) и пудрата захар (1 ч.ч.) се разбиват на сняг. Ягодите (200 г) се почистват и се пюрират. Добавят се към яйчената смес заедно с ванилия (5 г). Всичко се разбърква добре и се слага в подходяща кутия. Сладоледът се оставя във фризера, докато стегне, като периодично се разбърква. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 107 г | ||
| Калории | 181 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 7% | |
| Мазнини | 2г | 11% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.17г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 37г | 84% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 34г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 31мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.018мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.131мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.12мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.45мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 23мг | 26% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.3мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.17мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 44.28мг | 8% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 49мг | 7% | |
| Желязо | 0.53мг | 4% | |
| Натрий | 29мг | 2% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.32мг | 3% | |
| Мед | 0.04мг | 4% | |
| Манган | 0.155мг | 7% | |
| Селен | 7.3мкг | 13% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:20ч
Ски
0:23ч
Танци
0:27ч
Плуване
0:27ч
Фитнес
0:30ч
Велоергометър
0:33ч
Каланетика
0:37ч
Пазаруване
0:47ч
Ходене
0:47ч
Сек*
2:08ч
Отдих
3:05ч
Домашен ягодов сладолед с кондензирано мляко и сметана 
Домашен ягодов сладолед с яйца, прясно мляко и захар 
Лесен домашен млечен шоколадов сладолед със сметана 
Домашен сладолед йогурт със сметана и кисело мляко с миксер или блендер 
Лесен домашен сладолед от горски плодове със сок от ягоди 
Домашен ягодов сладолед с кисело мляко и заквасена сметана 
Малиново безалкохолно сорбе 
Домашен ягодов крем мус със сметана