Идеи:

Домашен ягодов сладолед с кисело мляко и заквасена сметана

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг ягоди
  • 400 г кисело мляко
  • 400 г заквасена сметана
  • 1 к.ч. захар

Рецепта:

Измитите и подсушени ягоди се пасират. Киселото мляко се смесва със сметаната и захарта. Добавя се пюрето от ягоди и се разбърква много добре. Сместа са налива във формички за сладолед и се оставя да стегне във фризера поне 2-3 часа.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен ягодов сладолед с кисело мляко и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

682 г
Калории 749 кал37%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини49г 82%
Мазнини (наситени)30г150%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.02г
Омега 30.17г17%
Въглехидрати 67г52%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари56г45%
Холестерол114мг38%
Витамини и минералиКол.%Ден
А408мкг45%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.716мг55%
B3 (Ниацианамид)0.82мг5%
B5 (Пантенол)2.35мг47%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C136мг151%
D1мкг2%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)9.5мкг8%
Витамин Холин65.85мг12%
Калций509мг51%
Фосфор408мг58%
Желязо1.19мг10%
Натрий201мг13%
Магнезий71мг18%
Цинк2.05мг19%
Мед0.192мг21%
Манган0.741мг32%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 749 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Секс

8:51ч

Отдих

12:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.