Идеи:

Лесен сладкиш с ягоди

Лесен сладкиш с ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 175 градуса. Кръгла форма за кекс с диаметър около 20 см се покрива с хартия за печене. Ягодите се измиват, почистват се от дръжките и се нарязват на парчета.

Брашното, бакпулверът, содата бикарбонат и солта се смесват в купа. В отделна купа маслото и захарта се разбиват, докато се получи светла и пухкава смес. Яйцата се добавят едно по едно, след което се прибавя ваниловият екстракт.

Сухата смес се добавя постепенно към маслената смес, като се редува с киселото мляко. Разбърква се само докато продуктите се смесят. Нарязаните ягоди се добавят внимателно към тестото.

Тестото се изсипва в подготвената форма и повърхността се заглажда. Сладкишът се пече около 40 минути, докато стане златист и клечка, поставена в центъра, излезе суха.

Готовият сладкиш се оставя във формата за около 10 минути, след което се изважда и се охлажда върху решетка. Поднася се нарязан на парчета.

Време за приготвяне:

55 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

146 г
Калории 425 кал21%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини18г 39%
Наситени11г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,99.96г
Омега 30.07г
Въглехидрати 59г56%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари28г
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.045мг4%
B2 (Рибофлавин)0.13мг10%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.048мг4%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C11мг12%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)2.09мкг2%
Витамин Холин37.8мг7%
Калций45мг5%
Фосфор92мг13%
Желязо0.74мг6%
Натрий479мг32%
Магнезий14мг4%
Цинк0.6мг5%
Мед0.082мг9%
Манган0.348мг15%
Селен18.7мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 425 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:01ч

Отдих

7:15ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.