Освежаваща лимонада цитронада с лимон, портокал и мед

Освежаваща лимонада цитронада с лимон, портокал и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лимоните (4 бр) и портокалите (4 бр) се измиват добре и сокът им се изстисква.

Медът се разбърква с малко вода и се добавя към сока. Лимонадата се разрежда с вода, по желание може и с газирана.

Добавят се листа мента и се оставя за няколко часа в хладилника. Сервира се с кубчета лед.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Освежаваща лимонада цитронада с лимон, портокал и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 78 кал4%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г9%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.12г
Омега 3
Въглехидрати 21г92%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.064мг5%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.125мг10%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C100мг111%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин13.96мг3%
Калций67мг7%
Фосфор28мг4%
Желязо0.48мг4%
Натрий1мг0%
Магнезий18мг5%
Цинк0.13мг1%
Мед0.08мг9%
Манган0.05мг2%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 78 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:55ч

Отдих

1:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.