Класически поширани яйца (рохки)

Класически поширани яйца (рохки) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера или касерола се сипва вода. Оставя се да кипне с няколко капки оцет.

Когато водата заври, тенджерата се сваля от котлона. Водата се завърта с помощта на лъжица и внимателно и от ниско се чуква едното яйце.

Тенджерата се връща на котлона на ниска степен за около 5 минути. Ако желаете жълтъкът да е по-твърд – яйцата се пошират за около 6-8 минути.

По този начин се приготвят и останалите яйца. По-добре е да се приготвят на малки порции, за да се получат с добра форма.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Класически поширани яйца (рохки)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

534 г
Калории 197 кал10%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г34%
Мазнини13г 62%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.43г
Омега 30.05г
Въглехидрати 2г5%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол561мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.637мг49%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C0мг0%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)0.4мкг0%
Витамин Холин248.59мг45%
Калций77мг8%
Фосфор235мг34%
Желязо1.91мг16%
Натрий182мг12%
Магнезий17мг4%
Цинк1.49мг14%
Мед0.059мг7%
Манган0.033мг1%
Селен40.7мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 197 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:19ч

Отдих

3:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.