|
Продукти:
Рецепта:Беконът (200 г) се нарязва на ивици. Пармезанът (150 г) се настъргва. Бутер тестото (1/2 кг) се нарязва на ивици с ширина около 4-5 см. В средата на всяка парче тесто се слага бекон и се поръсва с пармезан. Тестото се усуква, така че да се образува фитил. Поръсват се с още пармезан, сусам и ким. Гризините се пекат около 30 минути на 220 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 142 г | ||
| Калории | 743 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 513 кал | 95% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 10% | |
| Мазнини | 57г | 70% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 29г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 33.21г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 38г | 21% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 39мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 55мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.425мг | 35% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.342мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.27мг | 27% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.066мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 80мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.39мкг | 16% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.66мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 4.62мг | 31% | |
| K (Менадион) | 13.84мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 22.98мг | 4% | |
| Калций | 306мг | 31% | |
| Фосфор | 262мг | 37% | |
| Желязо | 2.49мг | 21% | |
| Натрий | 808мг | 54% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 1.44мг | 13% | |
| Мед | 0.123мг | 14% | |
| Манган | 0.414мг | 18% | |
| Селен | 34.1мкг | 62% | |
Тичане
0:59ч
Колело
1:25ч
Ски
1:37ч
Танци
1:54ч
Плуване
1:54ч
Фитнес
2:04ч
Велоергометър
2:17ч
Каланетика
2:32ч
Пазаруване
3:15ч
Ходене
3:15ч
Сек*
8:47ч
Отдих
12:42ч
