|
Рецепта:Яйцето се разбива с водата. Бутер тестото се разгъва и се нарязва на дълги ленти. Намазват се с яйчената смес. След това всяка лента се овалва в настъргано сирене пармезан и се усукват. Приготвените гризини се нареждат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се около 15 минути в загрята фурна на 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 61 г | ||
| Калории | 192 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 16% | |
| Мазнини | 4г | 20% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.44г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 30г | 66% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 23мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 19мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.077мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.119мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.96мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.043мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 39мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.08мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.36мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.39мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 13.35мг | 2% | |
| Калций | 80мг | 8% | |
| Фосфор | 105мг | 15% | |
| Желязо | 0.76мг | 6% | |
| Натрий | 282мг | 19% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.56мг | 5% | |
| Мед | 0.065мг | 7% | |
| Манган | 0.271мг | 12% | |
| Селен | 16мкг | 29% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:22ч
Ски
0:25ч
Танци
0:29ч
Плуване
0:29ч
Фитнес
0:32ч
Велоергометър
0:35ч
Каланетика
0:39ч
Пазаруване
0:50ч
Ходене
0:50ч
Сек*
2:16ч
Отдих
3:16ч
Бързи и лесни соленки гризини от бутер тесто с кашкавал 
Лесни домашни соленки гризини – класическа рецепта 
Лесни соленки гризини със суха мая и мед 
Домашни гризини (соленки) от бутер тесто с пармезан 
Гризини (соленки) от бутер тесто с пушен бекон и пармезан 
Лесни соленки от бутер тесто / многолистно тесто с извара, маслини и сирене