Идеи:

Печени енчиладас от тортила на фурна с телешка кайма, домати, чедър и моцарела

Печени енчиладас от тортила на фурна с телешка кайма, домати, чедър и моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) и чесънът (1 скилидка) се нарязват на дребно и се запържват в загрята мазнина. Слага се каймата (1/2 кг) и се запържва, докато леко се раздроби.

Слага се половината консерва домати и се прибавя доматеното пюре (2 с.л.). Плънката се подправя с риган, черен пипер и сол на вкус.

Тортилите (6 бр) се пълнят със сместа и се завиват на рулца. Нареждат се в подходяща тава и се покриват с останалите домати. Ястието се поръсва с настъргани чедър (100 г) и моцарела (100 г).

Енчиладата се пече около 15-20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени енчиладас от тортила на фурна с телешка кайма, домати, чедър и моцарела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

382 г
Калории 603 кал30%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г30%
Мазнини23г 35%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.8г
Омега 3
Въглехидрати 53г36%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.627мг52%
B2 (Рибофлавин)0.787мг61%
B3 (Ниацианамид)14.17мг89%
B5 (Пантенол)2.38мг48%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)106мкг27%
B12 (Кобаламин)1.92мкг80%
C8мг9%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)1.67мкг1%
Витамин Холин19.51мг4%
Калций416мг42%
Фосфор604мг86%
Желязо6.71мг56%
Натрий1225мг82%
Магнезий83мг21%
Цинк6.18мг56%
Мед0.454мг50%
Манган0.675мг29%
Селен38.4мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 603 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:08ч

Отдих

10:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.