Идеи:

Лесни обикновени спагети със зехтин и домати

Лесни обикновени спагети със зехтин и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите (1/2 кг) се сваряват според инструкциите на опаковата.

Доматите (2 бр) се нарязват на малки парчета, а чери доматите (100 г) се разполовяват.

Чесънът (6 скилидки) се накълцва и се смесва със зехтина (125 мл.). Слагат се в тиган и бавно се загряват, докато чесънът започне да се пържи. След това температурата на котлона се намалява и се добавят доматите. Разбъркват се и след 2-3 минути се добавят отцедените спагети.

Овкусяват се със сол и пипер, разбъркват се и се свалят от огъня след още 2-3 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни обикновени спагети със зехтин и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

163 г
Калории 491 кал25%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г10%
Мазнини20г 37%
Наситени3г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.21г
Омега 30.02г
Въглехидрати 66г55%
Фибри2.7г
Нишесте52г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.07мг5%
B3 (Ниацианамид)1.41мг9%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.67мг18%
K (Менадион)11.37мкг9%
Витамин Холин0.72мг0%
Калций23мг2%
Фосфор133мг19%
Желязо1.31мг11%
Натрий10мг1%
Магнезий44мг11%
Цинк1.1мг10%
Мед0.249мг28%
Манган0.689мг30%
Селен52.5мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 491 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:48ч

Отдих

8:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.