Постни спагети с доматен сос и чесън

Постни спагети с доматен сос и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите се сваряват във вряща подсолена вода, според инструкциите на опаковката.

В загрят зехтин се задушават нарязаните лук и чесън.

Добавят се доматите от консерва. Сосът се оставя да поври и се подправят със сол, черен пипер и босилек. Оставя се на котлона, докато се сгъсти, по желание може да се пасира.

Спагетите се отцеждат и се добавят към соса. Разбъркват се и се оставят да поврат няколко минути. По желание се сервират с листенца пресен босилек.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Постни спагети с доматен сос и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 439 кал22%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г11%
Мазнини13г 27%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.37г
Омега 30.02г
Въглехидрати 69г63%
Фибри4.2г
Нишесте47г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)2.78мг17%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.358мг28%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)7.1мкг6%
Витамин Холин1.42мг0%
Калций46мг5%
Фосфор181мг26%
Желязо6.03мг50%
Натрий692мг46%
Магнезий63мг16%
Цинк1.47мг13%
Мед0.428мг48%
Манган0.912мг40%
Селен48.1мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 439 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:11ч

Отдих

7:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.