Идеи:

Спагети с доматен сос, салам (колбас), сирене, чесън и босилек

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг спагети
  • 1 ч.л. вегета
  • 100 г салам
  • 20 г сирене
  • 4 с.л. доматен сос
  • 2 скилидки чесън
  • 1 кубче пилешки бульон
  • босилек
  • черен пипер
  • червен пипер
  • чубрица
  • олио
  • сол

Рецепта:

Спагетите се сварява с кубчето пилешки бульон. Добавя се и вегетата.

Саламът се нарязва и се запържва в малко олио. Добавя се доматеният сос и се овкусява със скълцан чесън, сол, червен пипер, черен пипер, босилек и чубрица. Накрая се добавя натрошеното сирене.

Сварените спагети се отцеждат и се заливат с приготвения сос. Разбъркват се добре и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети с доматен сос, салам (колбас), сирене, чесън и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

167 г
Калории 543 кал27%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.85г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 95г73%
Фибри3.1г8%
Нишесте78г
Захари2%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.148мг11%
B3 (Ниацианамид)2.57мг16%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.207мг16%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C1мг1%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)0.24мкг0%
Витамин Холин1.05мг0%
Калций52мг5%
Фосфор234мг33%
Желязо1.9мг16%
Натрий110мг7%
Магнезий62мг16%
Цинк2.15мг20%
Мед0.332мг37%
Манган0.916мг40%
Селен86.1мкг157%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 543 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Секс

6:25ч

Отдих

9:16ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.