Пикантни спагети със скариди и доматен сос

Пикантни спагети със скариди и доматен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се разбъркват скаридите със сол, черен и червен пипер на вкус. Добавя се малко зехтин и се оставят настрана.

Спагетите се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. След това се оцеждат и една чаша от водата се запазва.

В голям тиган се загрява малко зехтин и скаридите се запържват за по около 1 минута на страна. Прехвърлят се в чиния, а в същия тиган се разтопява маслото. Нарязаните лук и чесън се задушават за около 2 минути. Добавят се чери доматите и след около 3 минути и се разбъркват, за да пуснат сок и да се смесят със зеленчуците.

Добавят се доматеното пюре, червен пипер, сол и черен пипер. Налива се 1/4 от заделената вода. Сосът се разбърква и се оставя да поври две минути. Слагат се спагетите и се налива още 1/4 от водата. Ястието се поръсва с пармезан и скаридите се слагат в него. Поръсва се накълцан магданоз. Ако е необходимо, се налива още от водата.

Готовите спагети се сервират, поръсени с допълнително пармезан.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантни спагети със скариди и доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

640 г
Калории 1093 кал55%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини66г23%
Мазнини31г 24%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.74г
Омега 30.83г
Въглехидрати 157г54%
Фибри34.5г
Нишесте56г
Захари
Холестерол261мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А295мкг33%
B1 (Тиамин)0.341мг28%
B2 (Рибофлавин)0.553мг43%
B3 (Ниацианамид)7.84мг49%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.951мг73%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C48мг53%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)6.12мг41%
K (Менадион)284.15мкг237%
Витамин Холин151.95мг28%
Калций905мг91%
Фосфор853мг122%
Желязо37.72мг314%
Натрий3396мг226%
Магнезий349мг87%
Цинк5.45мг50%
Мед2.048мг228%
Манган7.187мг312%
Селен124.1мкг226%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1093 калoрии?

Тичане

1:27ч

Колело

2:06ч

Ски

2:24ч

Танци

2:48ч

Плуване

2:48ч

Фитнес

3:03ч

Велоергометър

3:21ч

Каланетика

3:44ч

Пазаруване

4:48ч

Ходене

4:48ч

Сек*

12:56ч

Отдих

18:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.