Рецепти за есетра

3 резултата отговарящи на филтъра

Страница 1

Филтрирай резултатите

Червена риба есетра с чери домати, карфиол, броколи и сладки картофи на фурна - снимка на рецептата

Фурната се загрява на 220 градуса. В голяма купа се разбъркват нарязаните домати, розички карфиол,...

Печена риба есетра плакия на фурна В тавичка се нарежда почистенита и нарязана на едри парчета есетра.

В тавичка се нарежда почистенита и нарязана на едри парчета есетра.

Печени котлети от есетра с бяло вино и майонеза на фурна Котлетите от есетра се подправя със сол, черен пипер и сок от лимон.

Котлетите от есетра се подправя със сол, черен пипер и сок от лимон.

Страница 1

Калории и хранителна стойност
Порция			100 г
Калории		105 кал	5%
Калории от мазнини		36 кал	7%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		16г	64%
Мазнини		4г	36%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	2.2г
	Омега 3	0.33г
Въглехидрати		0г	0%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		60мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		210мкг	23%
B1 (Тиамин)		0.07мг	6%
B2 (Рибофлавин)		0.07мг	5%
B3 (Ниацианамид)		8.3мг	52%
B5 (Пантенол)		0.75мг	15%
B6 (Пиродоксин)		0.2мг	15%
B9 (Фолиева киселина)		15мкг	4%
B12 (Кобаламин)		2.2мкг	92%
C		0мг	0%
D		10.3мкг	21%
E (Токоферoл)		0.5мг	3%
K (Менадион)		0.1мкг	0%
Витамин Холин		56мг	10%
Калций		13мг	1%
Фосфор		211мг	30%
Желязо		0.7мг	6%
Натрий		54мг	4%
Магнезий		35мг	9%
Цинк		0.42мг	4%
Мед		0.041мг	5%
Манган		0.025мг	1%
Селен		12.6мкг	23%