Печена сьомга с чесън и горчица на фурна

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява предварително до 200 градуса. В малка купа се смесват ситно нарязаният магданоз, чесънът, горчицата, зехтин, лимонов сок, сол и пипер.

Сьомгата се нарязва на порции и се подрежда в намазана с малко зехтин тава за печене. Намазва се обилно със сместа и върху всяка порция се слага резенче или две лимон. Поставя се във фурната и се пече около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Печена сьомга с чесън и горчица на фурна:

Автор Мнение

Иван Тасков

2013-08-12 00:15:17

аз добавих и една лъжица соев сос към всички останали подправки и стана чудесно

Публикувайте коментар за рецептата Печена сьомга с чесън и горчица на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена сьомга с чесън и горчица на фурна

Порция

289 г
Калории 336 кал17%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини51г93%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,98.44г
Омега 32.76г276%
Въглехидрати 3г2%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.384мг32%
B2 (Рибофлавин)0.152мг12%
B3 (Ниацианамид)16.12мг101%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.485мг37%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)5.85мкг244%
C20мг22%
D19.5мкг39%
E (Токоферoл)3.24мг22%
K (Менадион)208.19мкг173%
Витамин Холин240.03мг44%
Калций58мг6%
Фосфор550мг79%
Желязо2.78мг23%
Натрий196мг13%
Магнезий71мг18%
Цинк1.53мг14%
Мед0.219мг24%
Манган0.107мг5%
Селен112.8мкг205%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 336 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Секс

3:58ч

Отдих

5:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter