Мексиканска яхния посоле със свинска плешка прясно зеле и авокадо

Рецепта:

Свинското месо се слага в тенджера, заедно с царевицата, чесъна и кимиона. Заливат се с вода и се слагат на котлона. Щом заври, котлонът се намалява и се оставя да къкри за два часа. След това месото се изважда и се накъсва на парчета. Връща се в тенджерата и се готви още 15 минути. Накрая се слагат останалите продукти - нарязани на ситно лук, зеле, репички, авокадо и люти чушки. Изстисква се зеленият лимон. Овкусява се със сол, пипер, риган и кимион. Разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

180 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Мексиканска яхния посоле със свинска плешка прясно зеле и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мексиканска яхния посоле със свинска плешка прясно зеле и авокадо

Порция

609 г
Калории 1004 кал50%
Калории от мазнини639 кал118%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини49г89%
Мазнини71г 118%
Мазнини (наситени)23г115%
Мазнини мононенаситени 32г160%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,940.58г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 50г38%
Фибри10.7г28%
Нишесте10г
Захари15г12%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)1.248мг104%
B2 (Рибофлавин)0.669мг51%
B3 (Ниацианамид)10.78мг67%
B5 (Пантенол)3.72мг74%
B6 (Пиродоксин)0.81мг62%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.78мг12%
K (Менадион)49.56мкг41%
Витамин Холин59.99мг11%
Калций116мг12%
Фосфор539мг77%
Желязо3.92мг33%
Натрий142мг9%
Магнезий137мг34%
Цинк6.78мг62%
Мед0.422мг47%
Манган0.654мг28%
Селен68.2мкг124%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1004 калoрии?

Тичане

1:20ч

Колело

1:55ч

Ски

2:12ч

Танци

2:34ч

Плуване

2:34ч

Фитнес

2:48ч

Велоергометър

3:05ч

Каланетика

3:25ч

Пазаруване

4:24ч

Ходене

4:24ч

Секс

11:52ч

Отдих

17:09ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter