Свинска джолан чорба по воденичарски с прясно зеле и картофи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинският джолан се почиства и се вари на бавен огън около 2 часа. След това се обезкостява и се нарязва.

Зелката се нарязва на ситно и се задушава в загрята мазнина. След това се слага в бульона с месото.

Добавят се накълцаните лук и моркови. След около 10 минути, се слагат нарязаните на дребно картофи. Към свинската чорба се прибавят накълцаните домати.

Супата се подправя със запръжка от брашно и червен пипер. Оставя се да поври още 10 минути и се сервира.

Време за приготвяне:

150 минути

Коментирайте първи рецептата Свинска джолан чорба по воденичарски с прясно зеле и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

599 г
Калории 564 кал28%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г15%
Мазнини29г 46%
Наситени8г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.3г
Омега 3
Въглехидрати 58г41%
Фибри10.5г
Нишесте32г
Захари
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А180мкг20%
B1 (Тиамин)0.447мг37%
B2 (Рибофлавин)0.309мг24%
B3 (Ниацианамид)5.03мг31%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.937мг72%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C61мг68%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)122.32мкг102%
Витамин Холин46.45мг8%
Калций127мг13%
Фосфор271мг39%
Желязо3.58мг30%
Натрий80мг5%
Магнезий92мг23%
Цинк2.94мг27%
Мед0.387мг43%
Манган0.772мг34%
Селен26.2мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 564 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:40ч

Отдих

9:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.