Пържено зеле със свински гърди по китайски с пресен лук, чесън, джиднджифил, соев сос и оцет

Рецепта:

Нарязаното на тънки ивици зеле се поръсва със сол и се намачква. След това се отцежда от водата.

Джинджифилът, чесънът и лютата чушка се почистват и се нарязват на ситно.

Свинските гърди се нарязват на ленти и се запържват в сгорещена мазнина до златист загар. Добавят се нарязаните чесън, джинджифил и люта чушка и когато се запържат, се слага и зелето.

Ястието се готви около 10 минути като се разбърква непрекъснато. Подправяте със соев сос стрит сечуански пипер, балсамов оцет и сол на вкус. Разбърква се и се оставя за още около минута на котлона, след което се сервира, поръсено с накълцан пресен лук.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено зеле със свински гърди по китайски с пресен лук, чесън, джиднджифил, соев сос и оцет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

310 г
Калории 262 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г18%
Мазнини18г 60%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.86г
Омега 3
Въглехидрати 16г24%
Фибри5.8г
Нишесте
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.352мг27%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C73мг81%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)182.99мкг152%
Витамин Холин26.93мг5%
Калций126мг13%
Фосфор127мг18%
Желязо2.09мг17%
Натрий267мг18%
Магнезий47мг12%
Цинк1.58мг14%
Мед0.124мг14%
Манган0.483мг21%
Селен15.5мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 262 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.