Прясно зеле със свинско месо и домати в мултикукър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се нарязва на ивици и се посолява. Свинското месо се нарязва на хапки и се подправя с черен пипер и сол.

Месото се запържва в мултикукър в програма fry. След около 5-6 минути се добавят накълцаните домати и зелето.

Ястието се разбърква и уредът се затваря. Пуска се на програма stew за около 20 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Прясно зеле със свинско месо и домати в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

385 г
Калории 535 кал27%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г23%
Мазнини41г 69%
Наситени14г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.97г
Омега 3
Въглехидрати 13г10%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.664мг55%
B2 (Рибофлавин)0.403мг31%
B3 (Ниацианамид)5.53мг35%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.544мг42%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C39мг43%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)115.01мкг96%
Витамин Холин15.38мг3%
Калций119мг12%
Фосфор272мг39%
Желязо4.24мг35%
Натрий395мг26%
Магнезий54мг14%
Цинк4.09мг37%
Мед0.229мг25%
Манган0.401мг17%
Селен45.4мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 535 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Сек*

6:19ч

Отдих

9:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.