Баница с лапад и пресен зелен лук залята с газирана вода

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лападът се нарязва на лентички, а пресният зелен лук - на кръгчета.

В тиган се разтопява половината от маслото и се запържва за 1-2 минути. Добавя се и лападът и се задушава 2-3 минути при непрекъснато бъркане.

Сиренето се натрошава, яйцата се разбиват и останалото масло се разтопява. От всички продукти се прави еднородна смес.

В намазнена тава се редят последователно кори и плънка. Отдолу се слагат 4, като се оформят, така че да обхванат цялата тава. Трябва да се направят 2 слоя плънка и 3 слоя гори. Разрязва се на парчета и се залива с газираната вода.

Пече се 40 минути във фурна загрята до 160 градуса.

Баницата се получава най-добре ако се ползват одрински кори.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на хлебни

Коментирайте първи рецептата Баница с лапад и пресен зелен лук залята с газирана вода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Баница с лапад и пресен зелен лук залята с газирана вода

Порция

165 г
Калории 419 кал21%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,911.99г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 35г27%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол136мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А173мкг19%
B1 (Тиамин)0.391мг33%
B2 (Рибофлавин)0.572мг44%
B3 (Ниацианамид)2.9мг18%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C0мг0%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)7.22мкг6%
Витамин Холин41.94мг8%
Калций206мг21%
Фосфор207мг30%
Желязо2.55мг21%
Натрий750мг50%
Магнезий19мг5%
Цинк1.61мг15%
Мед0.083мг9%
Манган0.316мг14%
Селен25.5мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 419 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Секс

4:57ч

Отдих

7:09ч

Tyxo.bg counter