Продукти:
Време за приготвяне:5 минути |
Чесънът се пасира и заедно с останалите продукти се смесва и разбърква до получаване на гладък сос. Ако е прекалено гъст се разрежда с малко вода или още кисело мляко.
Калории и факти за Обикновен млечен сос за дюнер или пица с чесън | |||
Порция | 33 г | ||
| Калории | 54 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 5г | 8% | |
| Мазнини (наситени) | 1г | 5% | |
| Мазнини мононенаситени | 1г | 5% | |
| Мазнини полиненаситени | 2г | 10% | |
| Омега 3,6,9 | 3.56г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 2г | 2% | |
| Фибри | 0г | 0% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | 1% | |
| Холестерол | 2мг | 1% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.005мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.026мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.02мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.08мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.013мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.02мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.82мг | 5% | |
| K (Менадион) | 3.14мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 3.24мг | 1% | |
| Калций | 24мг | 2% | |
| Фосфор | 19мг | 3% | |
| Желязо | 0.02мг | 0% | |
| Натрий | 100мг | 7% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.004мг | 0% | |
| Манган | 0.013мг | 1% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:09ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Секс
0:38ч
Отдих
0:55ч