Салата от китайско зеле, моркови, майонеза и заквасена сметана

Рецепта:

След като се измие, китайското зеле се накълцва и намачква със сол. Морковите се обелват и настъргват и се добавят към зелето.

Майонезата, заквасената сметана, зехтинът, лимоновият сок, солта и черният пипер се смесват и разбиват в купа. С получения сос се залива салатата и се оставя да престои в хладилник за 30 минути. Може да се поднесе със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Салата от китайско зеле, моркови, майонеза и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от китайско зеле, моркови, майонеза и заквасена сметана

Порция

250 г
Калории 112 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.03г
Омега 30%
Въглехидрати 8г6%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А606мкг67%
B1 (Тиамин)0.101мг8%
B2 (Рибофлавин)0.165мг13%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.432мг33%
B9 (Фолиева киселина)142мкг36%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C97мг108%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)102.37мкг85%
Витамин Холин17.07мг3%
Калций232мг23%
Фосфор90мг13%
Желязо1.77мг15%
Натрий253мг17%
Магнезий43мг11%
Цинк0.45мг4%
Мед0.053мг6%
Манган0.356мг15%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 112 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:19ч

Отдих

1:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter