Предложения:

Печено пилешко филе в гювече с гъби, картофи и къри

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето се реже на парченца с големина 2-3 см. Гъбите се нарязват на едро, картофите също. Месото, гъбите, картофите и подправките се слагат в гювече с капак. Към ястието се долива малко вода, за да не загори. Задушава се на огън или във фурна за 30-40 минути.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печено пилешко филе в гювече с гъби, картофи и къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено пилешко филе в гювече с гъби, картофи и къри

Порция

355 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини35г64%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.23г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 24г18%
Фибри4г11%
Нишесте15г
Захари2%
Холестерол98мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.46мг35%
B3 (Ниацианамид)12.15мг76%
B5 (Пантенол)2.77мг55%
B6 (Пиродоксин)0.84мг65%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C20мг22%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)6.67мкг6%
Витамин Холин24.55мг4%
Калций42мг4%
Фосфор361мг52%
Желязо3.14мг26%
Натрий97мг6%
Магнезий60мг15%
Цинк2.61мг24%
Мед0.495мг55%
Манган0.35мг15%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Секс

3:17ч

Отдих

4:45ч

Tyxo.bg counter