Друсан кебап от свински джолан и сушени чушки в глинен съд

Рецепта:

Свинските джолани се нарязват на хапки и се подправят със сол и черен пипер. Слагат се в глинен съд с дръжки, поливат се с малко вода и олио и се пекат на 180 градуса за около 30 минути.

Междувременно, лукът се обелва, нарязва се на едри парчета и се раздробява с ръце. Сушените чушки са нарязват на ситно и заедно с лука се добавят при месото.

Ястието се пече още един час, като периодично се изважда и съдът се раздрусва.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Друсан кебап от свински джолан и сушени чушки в глинен съд

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Друсан кебап от свински джолан и сушени чушки в глинен съд

Порция

268 г
Калории 567 кал28%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини45г 75%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 20г100%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,924.91г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари5%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А172мкг19%
B1 (Тиамин)0.644мг54%
B2 (Рибофлавин)0.381мг29%
B3 (Ниацианамид)4.78мг30%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.502мг39%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C72мг80%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)6.33мкг5%
Витамин Холин5.31мг1%
Калций63мг6%
Фосфор252мг36%
Желязо1.82мг15%
Натрий75мг5%
Магнезий38мг10%
Цинк3.89мг35%
Мед0.213мг24%
Манган0.237мг10%
Селен44.4мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 567 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Секс

6:42ч

Отдих

9:41ч

Tyxo.bg counter