Свински кебап със сушени чушки в гювечета

Рецепта:

Обезкостеното, почистено от грубата съединителна тъкан свинско месо се измива в студена течаща вода и се нарязва на малки парченца. Те се поставят в тавичка с и се изпържват до порозовяване. Прибавят се ситно нарязаните пиперки, предварително накиснати в студена вода, ситно нарязаният лук, обелените и ситно нарязани домати и нарязаните люти чушки. При непрекъснато бъркане накрая се прибавя и брашното. Ястието се разпределя в 4 гювечета. Отгоре се счупва по 1 яйце. Наръсва се с черен пипер. Пече се в умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Свински кебап със сушени чушки в гювечета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински кебап със сушени чушки в гювечета

Порция

433 г
Калории 702 кал35%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)18г90%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,927.38г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 16г12%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол331мг110%
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.795мг66%
B2 (Рибофлавин)0.644мг50%
B3 (Ниацианамид)6.14мг38%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.723мг56%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C93мг103%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)2.04мг14%
K (Менадион)11.04мкг9%
Витамин Холин94.98мг17%
Калций94мг9%
Фосфор379мг54%
Желязо3.26мг27%
Натрий140мг9%
Магнезий53мг13%
Цинк5.11мг46%
Мед0.277мг31%
Манган0.362мг16%
Селен67.6мкг123%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 702 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:57ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Секс

8:18ч

Отдих

12:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.