Картофена супа с шунка и царевица

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се запържва нарязаната на ленти шунка. Налива се малко вода, добавят се кубчетата картофи и царевицата и се задушава, докато водата изври. Кубчетата бульон се разтварят в 1 л топла вода и се добавят в тенджерата. Щом супата кипне, котлонът се намаля и се оставя да поври още 25 минути, до омекване на картофите. Овкусява се с пипер и при сервиране – с нарязан на ситно магданоз.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с картофи, царевица, шунка

Коментирайте първи рецептата Картофена супа с шунка и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена супа с шунка и царевица

Порция

232 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.79г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 37г28%
Фибри4.9г13%
Нишесте20г
Захари5%
Холестерол18мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.269мг22%
B2 (Рибофлавин)0.123мг9%
B3 (Ниацианамид)3.2мг20%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.354мг27%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C16мг18%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)2.3мкг2%
Витамин Холин35.34мг6%
Калций15мг2%
Фосфор165мг24%
Желязо1.43мг12%
Натрий37мг2%
Магнезий60мг15%
Цинк1.17мг11%
Мед0.169мг19%
Манган0.32мг14%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.